Ох, я закончила бассейн, вчера последний заплыв был, по снегу "на море" ходить мне неприятно. Но уже начала тренировки в спортзале. Пока только раз в неделю, чтобы присмотреться и втянуться. В середине ноября удвою посещение. Но на три похода в неделю меня не хватит. Надо же и на диване полежать, пока время есть и возможность.
ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА>>Фитнес и всё, что с ним связано
Сообщений 271 страница 300 из 867
Поделиться2712011-10-30 11:32:42
Поделиться2722011-10-31 07:27:03
- Авторитет
- Откуда: Красный Яр: Енисей
- Зарегистрирован: 2010-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 8 дней - Последний визит:
2018-12-30 15:43:56
Сообщение для Ясон
а чего боишься замерзнуть 
? а мы вот только начнем ходить с 5 числа.
Поделиться2732012-01-16 22:42:26
- Sex, drugs, rock&roll
- Зарегистрирован: 2010-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9050
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 25 дней - Последний визит:
2018-07-07 16:12:55
я вчера была первый раз в жизни на йоге!
йооо-хуууу! что еще могу сказать.
сегодня мне было тяжело ходить. а к вечеру.... еще хуже. причем нет бы пресс болел и чувствовался. нет же, у меня ноги. они такой растяжки уже года 2 не очучали. так вот к вечеру (к началу второго дня) эффект усиливается. такое впечатление, что я как в сказке про Конька-Горбунка (кажется) коня (извините) между ног поднимала.
что делать? как завтра на работу идти? я даже не спрашиваю уже про лестницы
Отредактировано City girl (2012-01-16 22:43:19)
Поделиться2742012-01-16 22:53:31
- Я никому не буду доказывать, что я хорошая!
- Откуда: а у нас грибы с глазами
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10817
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней - Последний визит:
2016-02-05 18:08:44
Сообщение для City girl
слушай, я вот читаю и встпоминаю свои походы на йогу. Она у меня неправильная что-ли была- ничего не болело.. Нет, надо тоже брать себя в руки...
Поделиться2752012-01-16 22:58:59
- Sex, drugs, rock&roll
- Зарегистрирован: 2010-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9050
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 25 дней - Последний визит:
2018-07-07 16:12:55
это была динамическая йога. там не уснешь точно
Поделиться2762012-01-17 09:30:33
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
City girl написал(а):
я вчера была первый раз в жизни на йоге!
йооо-хуууу! что еще могу сказать.
сегодня мне было тяжело ходить. а к вечеру.... еще хуже. причем нет бы пресс болел и чувствовался. нет же, у меня ноги. они такой растяжки уже года 2 не очучали. так вот к вечеру (к началу второго дня) эффект усиливается. такое впечатление, что я как в сказке про Конька-Горбунка (кажется) коня (извините) между ног поднимала.
что делать? как завтра на работу идти? я даже не спрашиваю уже про лестницы
ооооо,как всё знакомо! ))))))))))
Натик,пару дней и всё пройдёт! Зато потом такой кааайф!
Я с февраля опять куплю карту на йогу.
Уже во второй раз подруга из Лондона прям насидала,чтоб я с ними сходила на бикрам-йогу,они там все помешанные просто,встают в 5 утра и топают туда. Я не решилась,пообещала ей,что пойду в Москве.
У нас нашла только на Новокузнекой и Варшавке,только собралась на пробное,тут мне попался ролик,посмотрев его,я поняла,что это не для меня,там я точно сдохну через 5 минут! ))))
Лучше пенсионерская хатха-йога! ))))))
Поделиться2772012-01-17 13:26:45
- God save the queen
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7943
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 19 часов - Последний визит:
2017-03-23 14:29:22
Сообщение для Клеопатра
Слушай, а Настя же хотела. Она пошла или нет? Я помню, мы обсуждали 
))
Я уже 3 раза в новом году сходила в спорт зал и -1 кг. 
Причем особо не напрягаясь. По 30-40 минут каждый поход. Еще надо 3-4 килограммчика сбросить.
Поделиться2782012-01-17 22:43:02
- Sex, drugs, rock&roll
- Зарегистрирован: 2010-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9050
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 25 дней - Последний визит:
2018-07-07 16:12:55
а я вот пока никуда не записалась, абонемент не купила...
посмотрела сегодня фотографии с корпоратива. Да я ЖИТЬ в зале должна
Поделиться2792012-01-20 13:02:27
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Lady написал(а):
Слушай, а Настя же хотела. Она пошла или нет? Я помню, мы обсуждали ))
Нет )))))) она взяла себе персонального тренера и записалась в зал.
А я купила абонемент на 3 месяца безлимит на йогу! 
Поделиться2802012-01-20 14:36:24
- God save the queen
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7943
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 19 часов - Последний визит:
2017-03-23 14:29:22
Клеопатра написал(а):
Нет )))))) она взяла себе персонального тренера и записалась в зал.
А я купила абонемент на 3 месяца безлимит на йогу!
Молодцы какие!!!
Я завтра в 3 раз на неделе иду в спорт зал. Сама себя не узнаю ))
Поделиться2812012-01-21 09:57:45
- Sex, drugs, rock&roll
- Зарегистрирован: 2010-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9050
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 25 дней - Последний визит:
2018-07-07 16:12:55
вчера были коньки! вечером после работы с коллегами! весело ))
а еще, а еще... утром весы показали чуть ниже "мертвой" точки, которую не могла сдвинуть очень давно. а всего лишь "жрать надо меньше".
на самом деле эту точку в плюс я уже к вечеру преодолею, тем более сегодня пригласили в ресторан. но все равно приятная неожиданность
Поделиться2822012-01-21 11:00:06
Сообщение для Lady
У меня тоже так сложилось, что я на тренеровки 4 дня подряд хожу. Меньше прогуливать надо. 
Поделиться2832012-01-21 11:06:06
- ***
- Откуда: из города суровых мужиков
- Зарегистрирован: 2010-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5919
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2016-11-27 17:42:31
City girl написал(а):
а еще, а еще... утром весы показали чуть ниже "мертвой" точки,
Молодец! Коньки - здорово и вес убрался - может никто не заметит, но самой приятно))) маленькая победа над собой 
.
А я в праздники продержалась, а ПМС меня подкосил))) напал жор, теперь кг сбрасывать надо (хотя могу и оставить на радость близким )
Поделиться2842012-01-21 20:59:48
А я поняла, что мне не нравится ходить на спорт, я предпочитаю ходить в бассейн. Когда же весна, и тепло, и мое свободное плавание. 
Поделиться2852012-01-23 14:06:03
- God save the queen
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 7943
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
4 дня 19 часов - Последний визит:
2017-03-23 14:29:22
А я... а я кажется втянулась! В субботу пробежала 15 минут без передыха. Так обычно я бегу 4 минуты, минуту пешком иду. А тут ничего так, хорошо бежалось мне
Поделиться2862012-01-25 05:39:14
- Авторитет
- Откуда: Красный Яр: Енисей
- Зарегистрирован: 2010-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 8 дней - Последний визит:
2018-12-30 15:43:56
а я дома подсела на боди-балет, накачала себе балетных растяжек, упражнений и вечером под спокойную музыку делаю, мне нравиться, это лучше чем пилатес (я там засыпаю)
Поделиться2872012-01-25 09:52:21
- ***
- Откуда: из города суровых мужиков
- Зарегистрирован: 2010-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5919
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2016-11-27 17:42:31
Юля написал(а):
а я дома подсела на боди-балет, накачала себе балетных растяжек, упражнений
хорошая вещь и нагрузка приличная 
Поделиться2882012-01-25 11:45:19
- Авторитет
- Откуда: Красный Яр: Енисей
- Зарегистрирован: 2010-03-24
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5467
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 8 дней - Последний визит:
2018-12-30 15:43:56
Сообщение для Евгения
да и растяжка (гранд батман, деми плие и прочие ..радости) на самом деле я чувствую что мне пошло.
Поделиться2892012-02-19 19:37:45
- Чудо
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8949
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 12 дней - Последний визит:
2016-08-17 20:39:00
Деуки, я сегодня за гантелями пошла были только голубые по 2 кг.- не купила хочу розовые или желтые на 1,5
Поделиться2902012-02-19 21:59:11
- Я никому не буду доказывать, что я хорошая!
- Откуда: а у нас грибы с глазами
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10817
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней - Последний визит:
2016-02-05 18:08:44
Малика написал(а):
Деуки, я сегодня за гантелями пошла были только голубые по 2 кг.- не купила хочу розовые или желтые на 1,5
Сильна!
Я наклоны делаю каждый день, по 100 раз в каждую сторону. с завтрашнего дня включаю хула-хуп ещё
Поделиться2912012-02-19 22:07:55
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Как накачать руки?
Поделиться2922012-02-19 22:15:03
- Я - бренд!
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17226
- Провел на форуме:
3 месяца 30 дней - Последний визит:
2015-05-05 13:43:15
Клеопатра написал(а):
Как накачать руки?
Гантелями, тренажерами с помощью комплекса на все мышцы рук. Упражнений великое множество от тренажеров до гантелей и собственного веса. Смотря что ты хочешь.
Поделиться2932012-02-19 22:19:41
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Lina Lacavalieri написал(а):
Гантелями, тренажерами с помощью комплекса на все мышцы рук. Упражнений великое множество от тренажеров до гантелей и собственного веса. Смотря что ты хочешь.
Мне нужно их подтянуть! От локтя до плеч. Но не накачать,просто,чтоб не свисало ничего.
Это самое слабое место у женщин.
Я знаю только одно упражнение гантелями,где нужно поднимать руку выше голову и опускать к лопаткам.
Поделиться2942012-02-19 22:29:36
- Я - бренд!
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17226
- Провел на форуме:
3 месяца 30 дней - Последний визит:
2015-05-05 13:43:15
Клеопатра написал(а):
Я знаю только одно упражнение гантелями,где нужно поднимать руку выше голову и опускать к лопаткам.
Упражнений больше 30-ти, нужно делать разные, чтобы задействовать все группы мышц рук: дельту, бицепс, трицепс обязательно. Если в домашних условиях с гантелями, то около 10-15 упражнений можно делать.
Поделиться2952012-02-19 22:41:57
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Таак,и мне нужны гантели!
Поделиться2962012-02-19 22:53:06
- Я - бренд!
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17226
- Провел на форуме:
3 месяца 30 дней - Последний визит:
2015-05-05 13:43:15
Клеопатра написал(а):
Таак,и мне нужны гантели!
Ну, можешь сэкономить и просто отжиматься с разным положением рук и тела (от пола, от стула, с узкой постановкой рук, с широкой:) )
Много упражнений: сидя, стоя, разгибания, выпрямления, поочередное сгибания, различные жимы, разные хваты. Да и рельеф придать можно быстро, по крайней мере быстрее, чем пресс сделать или попу приподнять.
Поделиться2972012-02-20 01:27:30
- Чудо
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8949
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 12 дней - Последний визит:
2016-08-17 20:39:00
Я для груди больше. А бицепсы и так уже ого-го. 11кг. Раз 50 в день поднимаю.
Поделиться2982012-02-20 10:12:21
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Lina Lacavalieri написал(а):
Ну, можешь сэкономить и просто отжиматься с разным положением рук и тела (от пола, от стула, с узкой постановкой рук, с широкой:) )
Много упражнений: сидя, стоя, разгибания, выпрямления, поочередное сгибания, различные жимы, разные хваты. Да и рельеф придать можно быстро, по крайней мере быстрее, чем пресс сделать или попу приподнять.
Спасибо! Займусь этим!
Поделиться2992012-02-21 17:07:44
- Sex, drugs, rock&roll
- Зарегистрирован: 2010-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9050
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 25 дней - Последний визит:
2018-07-07 16:12:55
прочитала название темы еще раз и не могла не написать: моя геометрия тела сейчас - это звездочка на диване )))))
Поделиться3002012-02-21 18:00:58
- Сияющая!
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2010-02-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6077
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2017-04-21 10:52:36
City girl написал(а):
моя геометрия тела сейчас - это звездочка на диване )))))
А у меня из йоги - "поза трупа" называется.