Lina Cavalieri написал(а):
А фитнесом занимаешься?
В октябре начнется бассейн. Летом и без фитнеса не толстею.
МЕНЮ ДЛЯ ЛЕГКОЙ ЖИЗНИ>>Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
Сообщений 121 страница 150 из 523
Поделиться1222010-09-17 11:12:48
- Я - бренд!
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17226
- Провел на форуме:
3 месяца 30 дней - Последний визит:
2015-05-05 13:43:15
Neva написал(а):
В октябре начнется бассейн. Летом и без фитнеса не толстею.
А тонус, попу как раз упражнениями может поддерживать. Будет поджарая попка без всяких супов ))
Поделиться1232010-09-17 12:24:09
Lina Cavalieri написал(а):
А тонус, попу как раз упражнениями может поддерживать. Будет поджарая попка без всяких супов ))
Лина, даешь упражнения для домашнего использования!
Я еще пешком много хожу. [взломанный сайт]
Поделиться1242010-09-17 17:07:34
- Я - бренд!
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17226
- Провел на форуме:
3 месяца 30 дней - Последний визит:
2015-05-05 13:43:15
Neva написал(а):
Лина, даешь упражнения для домашнего использования!
Я еще пешком много хожу
Не вопрос, пожалуйста. А для какой части? Для самой важной, танцуй Россия и плачь Европа, а у Соньки будет, будет, самая красивая попа [взломанный сайт]
Для нее?
Поделиться1252010-09-17 17:33:06
Lina Cavalieri написал(а):
Не вопрос, пожалуйста. А для какой части? Для самой важной, танцуй Россия и плачь Европа, а у Соньки будет, будет, самая красивая попа
Для нее?
Да, только чтобы дома на ковре можно было вытворять.
Поделиться1262010-09-17 18:11:20
- ***
- Откуда: из города суровых мужиков
- Зарегистрирован: 2010-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5919
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2016-11-27 17:42:31
Neva написал(а):
Кроме овощного супчика - какая еще есть экспресс диета, чтобы сбросить лишнее к корпоративному вечеру?
Уменьши порции, никаких перекусов, не есть и не пить на ночь!
Если захочется кушать, втяни/напряги живот или покачай пресс (сужаем желудок всеми возможными средствами)
Поделиться1272010-09-17 22:13:57
- Sex, drugs, rock&roll
- Зарегистрирован: 2010-02-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 9050
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 25 дней - Последний визит:
2018-07-07 16:12:55
Женя! с возвращением! мы тебя потеряли
Поделиться1282010-09-18 21:57:35
- ***
- Откуда: из города суровых мужиков
- Зарегистрирован: 2010-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5919
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2016-11-27 17:42:31
City girl написал(а):
Женя! с возвращением! мы тебя потеряли
Я нашлась!)))
У меня летом был рекорд 48,9 кг, сейчас 50-51 (меня этот вес устраивает, меньше уже слишком). Придерживаюсь той же диеты - меньше жру! 
Поделиться1292010-09-19 15:32:25
Евгения написал(а):
У меня летом был рекорд 48,9 кг, сейчас 50-51 (
А рост у тебя какой?
Поделиться1302010-09-19 15:36:13
- Чудо
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8949
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 12 дней - Последний визит:
2016-08-17 20:39:00
Элькин, ты на диету села???
Я себе справку в бассейн сделала дойти бы еще.
Поделиться1312010-09-19 17:40:33
Малика написал(а):
Я себе справку в бассейн сделала дойти бы еще.
Купи абонемент на месяц, бегать будешь, как миленькая.
Поделиться1322010-09-19 18:27:38
- Я никому не буду доказывать, что я хорошая!
- Откуда: а у нас грибы с глазами
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10817
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней - Последний визит:
2016-02-05 18:08:44
Я плюнула на диету- сейчас пиццу закажу на ужин- нет у меня сил и желания что-то готовить...
Поделиться1332010-09-19 18:52:25
- ***
- Откуда: из города суровых мужиков
- Зарегистрирован: 2010-06-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5919
- Пол: Женский
- Возраст: 43 [1981-06-06]
- Провел на форуме:
1 месяц 28 дней - Последний визит:
2016-11-27 17:42:31
Neva написал(а):
А рост у тебя какой?
164 
Поделиться1342010-09-20 06:55:50
Сегодня начинаю диету.
На завтрак был йогурт, груша и похудельческий напиток.
Поделиться1352010-09-20 08:06:18
- Я никому не буду доказывать, что я хорошая!
- Откуда: а у нас грибы с глазами
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10817
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней - Последний визит:
2016-02-05 18:08:44
Neva
а что за похудительный напиток ты пьёшь???
Поделиться1362010-09-20 08:17:00
Радистка Кэт написал(а):
а что за похудительный напиток ты пьёшь???
Купила набор "Турбослим за 3 дня". Купила впервые, просто на глаза попался. Не знаю, помогает или нет, попробую. Естественно, буду завязывать с ужинами и сокращу порции. Мне уже тянуть некуда.
Поделиться1372010-09-20 10:45:18
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Малика написал(а):
Элькин, ты на диету села???
Я себе справку в бассейн сделала дойти бы еще.
Меня всё тянут в бассейн,но я пока не поддаюсь )))))) Хотя мне сказали,чтоб я не смела худеть.
С утра Катя написала,помню ли я о диете,а я забыла и не купила овощей,так что с завтрашнего дня,я всегда всё начинаю со вторника,а не с понедельника,да и с Владой меню хочу обсудить. Завтра отпишусь ))))
Поделиться1382010-09-20 19:04:26
- Чудо
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-16
- Приглашений: 0
- Сообщений: 8949
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 месяца 12 дней - Последний визит:
2016-08-17 20:39:00
Neva написал(а):
Пармеджано Реджано
я им салаты сыплю 
Поделиться1392010-09-20 20:50:14
- ШЛЯПА :)
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13325
- Провел на форуме:
4 месяца 25 дней - Последний визит:
2022-04-20 19:59:46
Какие пиццы в диетах???? вы что??? [взломанный сайт]
Поделиться1402010-09-21 08:13:10
Отчитываюсь.
В обед ела борщь, запивала своим жиросжигающим зельем. Вечером не ужинала. Только чай с молоком пила.
Хочу себя переучить не ужинать, чтобы заморозиться в весе. Или ужинать совсем-совсем легко. Что предлагаете в качестве легкого ужина?
Поделиться1412010-09-21 08:46:06
- ШЛЯПА :)
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13325
- Провел на форуме:
4 месяца 25 дней - Последний визит:
2022-04-20 19:59:46
Neva написал(а):
В обед ела борщь, запивала своим жиросжигающим зельем. Вечером не ужинала. Только чай с молоком пила.
Хочу себя переучить не ужинать, чтобы заморозиться в весе. Или ужинать совсем-совсем легко. Что предлагаете в качестве легкого ужина?
сейчас большая часть диетических методик, говорит о том, чтобы максимально снизить жиры и углеводы потребляемые вечером и заменить все это дело белком.
Поэтому на выбор:)
постная отварная телятина, отварная курица, рыба на пару, морепродукты, обезжиреный творог или кефир и все это максимум с легким салатом без масляной заправки (салат, огурцы, зелень)
Я сейчас утром ем кашу и немного сухофруктов
в обед рыбу или морепродукты, иногда отварную телятину иногда запеченную индейку (остальное мясо я не люблю) с салатом заправленным оливковым маслом, или паровой рис
Ужинаю обезжиренным творогом с салатом.
Все без соли или с минимальным количеством, пью очень много белого чая. Пью минералку с газом (чаще Перье), знаю, что многие против, но она снимает чувство голода гораздо эффективнее, чем просто вода.
Иногда перекусываю яблоком или киви.
Поделиться1422010-09-21 09:42:30
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 938
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-03-06 13:45:20
Neva написал(а):
Купила набор "Турбослим за 3 дня". Купила впервые, просто на глаза попался. Не знаю, помогает или нет, попробую. Естественно, буду завязывать с ужинами и сокращу порции. Мне уже тянуть некуда.
Сотрудница моя пила такой,её постоянно тянуло в туалет,она не могла нормально работать...до смешного,она даже до дома едва доезжала. В итоге, похудела на 2 кг,а после отмены ещё долго приводила в порядок кишки...и кстати,вес очень быстро вернулся. 
Поделиться1432010-09-21 10:39:29
Fantasy написал(а):
Сотрудница моя пила такой,её постоянно тянуло в туалет,она не могла нормально работать...до смешного,она даже до дома едва доезжала. В итоге, похудела на 2 кг,а после отмены ещё долго приводила в порядок кишки...и кстати,вес очень быстро вернулся.
Странно, я тоже подозревала, что отрава основана на слабительном эффекте, специально вычитывала в тексте лист сены и прочее. Ничего не обнаружила - потому купила со спокойной совестью.
Похуделка мне нужна на праздник, экстренно, а закрепляться в нужном мне весе буду дедовским способом. Спорт(бассейн) и минимизация ужина.
Поделиться1442010-09-21 12:54:22
- ШЛЯПА :)
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 13325
- Провел на форуме:
4 месяца 25 дней - Последний визит:
2022-04-20 19:59:46
Система питания Тамаза Мчедлидзе.
Это основатель системы клиник "Меди" в Санкт-Петербурге похудевший на 74 кг.
Согласно его постулатам:
НА ЗАВТРАК: начинаем день с углеводов с высоким ГИ (но, разумеется, исключаем шоколад, кофеты, сладости, мучное).
Что можно из углеводов есть на завтрак: сухофрукты, фрукты, ягоды, диетические хлебцы, мюсли без сахара, каши из цельного зерна на воде.
Полезный завтрак с высоким ГИ (например, злаковые, орехи, фрукты ) даст вам необходимый заряд энергии.
2 ЗАВТРАК: углеводы с низким ГИ и белок.
Например, можете съесть обезжиренный творог с фруктами, или скушать какой-нибудь овощ. Здесь мы постепенно переходим к белковому питанию.
ОБЕД: овощи и белок.
Например, любые отварные или сырые овощи с oтварным/запеченным мясом или рыбой или др. морепродуктами.
ПОЛДНИК: можно перекусить орехами или съесть какой-нибудь фрукт.
УЖИН: белок.
Если хотите, можете добавить огурец, которые Тамаз pекомендует есть по желанию во время приступа голода практически в любое время.
Если кому нужно, могу ссылку на книгу скинуть:)
Поделиться1452010-09-21 14:21:19
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Я кинула Катю,не села на диету,вместо этого ем мамины пирожки с капустой и картошкой! 
Поделиться1462010-09-21 14:30:30
- Я никому не буду доказывать, что я хорошая!
- Откуда: а у нас грибы с глазами
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 10817
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-01-16]
- Провел на форуме:
1 месяц 25 дней - Последний визит:
2016-02-05 18:08:44
Клеопатра
И правильно делаешь!!! [взломанный сайт]
Поделиться1472010-09-21 14:32:57
Клеопатра написал(а):
не села на диету,вместо этого ем мамины пирожки с капустой и картошкой!
А я держусь. [взломанный сайт]
Поделиться1482010-09-21 14:39:02
- Я милая,очень милая.Во всём,кроме любви к пирогам!
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2010-02-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16453
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1987-03-20]
- Провел на форуме:
3 месяца 13 дней - Последний визит:
2017-04-18 09:50:55
Радистка Кэт написал(а):
И правильно делаешь!!!
Морально не готова,да и сложно мне. Дома мама не даёт,а на работе девочки.
Neva написал(а):
А я держусь.
умничка! )
Поделиться1492010-09-21 15:28:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 2010-07-12
- Приглашений: 0
- Сообщений: 938
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
5 дней 17 часов - Последний визит:
2012-03-06 13:45:20
Клеопатра написал(а):
Я кинула Катю,не села на диету,вместо этого ем мамины пирожки с капустой и картошкой!
А я третий день налегаю на сало,как хохол какой-то. Утром,главное,стараюсь поесть кашку на воде или овощи на пару...к обеду-супчик постненький...а к вечеру уже не могу,ноги сами ведут к холодильнику,ручонки тянутся к заветному свёрточку и понеслась душа в рай. 
Поделиться1502010-09-21 15:47:51
- Сияющая!
- Откуда: Самара
- Зарегистрирован: 2010-02-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 6077
- Пол: Женский
- Возраст: 46 [1978-04-17]
- Провел на форуме:
1 месяц 9 дней - Последний визит:
2017-04-21 10:52:36
Fantasy написал(а):
а к вечеру уже не могу,ноги сами ведут к холодильнику,ручонки тянутся к заветному свёрточку и понеслась душа в рай
У меня остатки грудинки лежит в холодильнике, придётся сегодня доесть, мне можно я больная