ПРОGЕКТ "G"-здесь мы развлекаемся, как можем: спорим до хрипоты,обсуждаем новости,сплетничаем,делимся опытом,смеемся. Независимо от сферы деятельности, прописки, вероисповедания и политических убеждений мы собираемся здесь и ведем увлекательные диалоги. |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПРОGЕКТ "G"-здесь мы развлекаемся, как можем: спорим до хрипоты,обсуждаем новости,сплетничаем,делимся опытом,смеемся. Независимо от сферы деятельности, прописки, вероисповедания и политических убеждений мы собираемся здесь и ведем увлекательные диалоги. » ФИТНЕС И ЗДОРОВЬЕ » МЕНЮ ДЛЯ ЛЕГКОЙ ЖИЗНИ>>Что бы такого съесть, чтобы похудеть?
*****
Разгрузочная кефирная диета от Маргариты Королёвой:
Напишу своими словами.
1 день - 1% кефир каждые 1,5 часа по 100 гр
2 день - кефир и йогурт (я заменяла кефиром),по 100 гр,чередуем каждые 1,5 часа
3 день - кефир и отварная картошка (4 шт.),чередуем также каждые 1,5 часа.
4 день - кефир и свежие огурцы (4 шт.)
5 день - кефир и куриная грудка
6 день - как первый.
Главное,принимать пищу (если можно так назвать) каждые 1,5 часа.
Разгрузочная кефирная диета от Маргариты Королёвой:
Напишу своими словами.1 день - 1% кефир каждые 1,5 часа по 100 гр
2 день - кефир и йогурт (я заменяла кефиром),по 100 гр,чередуем каждые 1,5 часа
3 день - кефир и отварная картошка (4 шт.),чередуем также каждые 1,5 часа.
4 день - кефир и свежие огурцы (4 шт.)
5 день - кефир и куриная грудка
6 день - как первый.
Главное,принимать пищу (если можно так назвать) каждые 1,5 часа.
ты на ней сидела? и как? а обратно вес быстронабирается?
вот я еще про кефир и йогурт не оч поняла))))
ты на ней сидела? и как? а обратно вес быстронабирается?
я сидела,у меня уменьшился желудок и выработался режим питания,я стала меньше есть и не есть после 6-7,держалась очень долго так,здорово похудела.Но сейчас дала сбой,поэтому хочу повторить.
Ань,а тебе куда,ты же кожа и кости - некрасиво будет!
вот я еще про кефир и йогурт не оч поняла))))
кефир и йогурт (без добавок,обезжиренный),но я вместо йогурта пила кефир.
Ань,а тебе куда,ты же кожа и кости - некрасиво будет!
нормально будет)))
но правда я не выдержу на ней мне кажется)))))
если только летом)
нормально будет)))
но правда я не выдержу на ней мне кажется)))))
если только летом)
прекрати! не нужна тебе диета! 
прекрати! не нужна тебе диета!
я организму почистить)))
я организму почистить)))
Владка не выдержала )))))))
У нас на работе почти все на посту 
Владка не выдержала )))))))
У нас на работе почти все на посту
мне кажется зимой это почти не реально=\
я тоже хотела, но первый день пропустила=(
а сколько курин грудки?
Отредактировано AnnAVictoria (2010-02-19 16:32:51)
Мужские диеты отличаются от женских?
смотря какая цель мужской диеты. но вообще да
смотря какая цель мужской диеты. но вообще да
У моего, бзик, теперь есть, что ему нужно похудеть. Видите ли у него очень большой вес. Хотя то, что у него очень тяжёлая кость его не волнует, он решил что весит очень много. Я согласна не с тем, что он весит много, а с тем, что ему нужно немного пузико убрать.
Опыт у кого-нибудь был ( в смысле кто-нибудь сажал мужчину на диету)?
Опыт у кого-нибудь был ( в смысле кто-нибудь сажал мужчину на диету)?
Я начинала с того, что отучила от хлеба. Теперь он у нас в доме редко, только по выходным. От колбасных изделий отучить не могу- она у нас тоже только по выходным, в другое время я её не покупаю просто, меня не разжалобишь никаким нытьём. И ещё контролирую еду. Сейчас, когда я дома и не работаю, стало больше еды натуральной
, меньше полуфабрикатов. Контролирую количество еды. Короче- я цербер 
Я начинала с того, что отучила от хлеба. Теперь он у нас в доме редко, только по выходным. От колбасных изделий отучить не могу- она у нас тоже только по выходным, в другое время я её не покупаю просто, меня не разжалобишь никаким нытьём. И ещё контролирую еду. Сейчас, когда я дома и не работаю, стало больше еды натуральной, меньше полуфабрикатов. Контролирую количество еды. Короче- я цербер
Понятно!
Хлеб он мало есть, но колбасу лопает. Может просто кусочек без хлеба сьесть!
Он мало двигается ещё, весь день на машине. Иногда из-за встреч забывает пообедать, вечером наедается. Утром ест не много.
Нужно же наоборот, завтрак плотный, обед средненький, а ужин лёгкий лёгкий?
Он ещё сладкое любит, видимо потому что не курит (я заметила особенность, если мужчина не курит, он лопает сладкое).
Мариш, понятно, нужно тоже становиться цербером, но без диеты, я же за ним не услежу целый день, возьмёт, заедет куда-нибудь, купит фаст-фуд и будет рад 
Хлеб он мало есть, но колбасу лопает. Может просто кусочек без хлеба сьесть!Он мало двигается ещё, весь день на машине. Иногда из-за встреч забывает пообедать, вечером наедается. Утром ест не много. Нужно же наоборот, завтрак плотный, обед средненький, а ужин лёгкий лёгкий?Он ещё сладкое любит, видимо потому что не курит (я заметила особенность, если мужчина не курит, он лопает сладкое).Мариш, понятно, нужно тоже становиться цербером, но без диеты, я же за ним не услежу целый день, возьмёт, заедет куда-нибудь, купит фаст-фуд и будет рад
Ну это и мой рад бы сожрать чего-то фаст-фудное, а я ограничиваю 
У меня вообще не завтракает. А плотный обед, но и на ужин нажраться может... Сладкое у меня он не ест практически. И в небольших количествах
Ир, тут надо по ситуации и всё индивидуально 
Ир, тут надо по ситуации и всё индивидуально
У тебя вот на обед приходит, уже хорошо !
Ладно, придумаю, что-нибудь.
У меня вообще не завтракает. А плотный обед, но и на ужин нажраться может... Сладкое у меня он не ест практически. И в небольших количествах
Ой, ну как и мой. Только вот он теперь не пьёт молоко, т.к., как оказалось, что у него от это живот был "круглый" и часто болел. Теперь он плотно "завтракает-обедает", и обжирается частенько вечером, но без сладостей.
Я начинала с того, что отучила от хлеба
А мой обязательно ел толстый-толстый кусок белого хлеба, намазанный толстым-толстым слоем майонеза. И ни одной жиринки, вот что значит 10 лет в народных танцах!
А мой обязательно ел толстый-толстый кусок белого хлеба, намазанный толстым-толстым слоем майонеза. И ни одной жиринки, вот что значит 10 лет в народных танцах!
все в нервы уходило
А мой обязательно ел толстый-толстый кусок белого хлеба, намазанный толстым-толстым слоем майонеза. И ни одной жиринки, вот что значит 10 лет в народных танцах!
Мне кажется, всё-таки это наследственно-генетическое
Мне кажется, всё-таки это наследственно-генетическое
70% того, как ты выглядишь и что происходит с твоим телом, кожей и как меняется с возрастом зависит именно от этого - генетика и только 30% - поддержание её с помощью питания, фитнеса, дополнительых процедур.
70% того, как ты выглядишь и что происходит с твоим телом, кожей и как меняется с возрастом зависит именно от этого - генетика и только 30% - поддержание её с помощью питания, фитнеса, дополнительых процедур.
отличная новость!) меня это оч радует!)
отличная новость!) меня это оч радует!)
Вот нахалка 
Вот нахалка
у мамы даже целлюлита нет))))
и дед есть за пятерых и худой))))
с сегодняшнего дня решила на пятнадцать дней отказаться от сладкого)))
почему 15 не спрашивайте))))
почему 15 не спрашивайте))))
до дня рождения?
до дня рождения?
не) просто была в одном журнале детокс программа..там почему то 15)
но я уже съела кусок пирога в честь дня рождения)
с сегодняшнего дня решила на пятнадцать дней отказаться от сладкого)))
Я все прошлое лето сладкого не ела (по медицинским показаниям, не ради фигуры). Здоровье поправила, но на фигуре это никак не отразилось.
Я все прошлое лето сладкого не ела (по медицинским показаниям, не ради фигуры). Здоровье поправила, но на фигуре это никак не отразилось.
то есть особого влияния на фигуру и кожу нет?
то есть особого влияния на фигуру и кожу нет?
На фигуру точно нет, а кожа - не знаю, может чуууть-чуть получше, но не сильно.
Вы здесь » ПРОGЕКТ "G"-здесь мы развлекаемся, как можем: спорим до хрипоты,обсуждаем новости,сплетничаем,делимся опытом,смеемся. Независимо от сферы деятельности, прописки, вероисповедания и политических убеждений мы собираемся здесь и ведем увлекательные диалоги. » ФИТНЕС И ЗДОРОВЬЕ » МЕНЮ ДЛЯ ЛЕГКОЙ ЖИЗНИ>>Что бы такого съесть, чтобы похудеть?