Сообщение для Радистка Кэт
Диета "5 веселых плавленых сырков"
Оригинальная и веселая диета, рассчитанная на 5 дней. Всего за это время вы употребите:
Одну бутылка хорошего белого вина 0,7,
5 варёных яиц,
5 плавленных сырков,
5 больших помидоров,
5 больших яблок,
5 огурцов или паприки (сладкого перца),
1 кг нежирного творога,
Зелень, чтоб не было скучно!
Распорядок :
10:00 Кофе без сахара + плавленный сырок,
12:00 Помидор + яйцо + зелень,
14:00 Яблоко,
16:00 200 гр. творога + паприка или огурец + зелень,
20:00 !!! Бокал вина !!!

Сообщение для Радистка Кэт
Марин, только не бери один крупный помидор. Они как правило в это время еще не настоящие. Я брала с горсть черри - они еще более или менее по вкусу лучше.

Сообщение для Радистка Кэт
Ну и зелень разную бери, чтобы не прискучила. Я например, к помидорам с яйцом добавляла базилик, к огурцу с фетой - укроп, а к перцу с фетой - петрушку. И измельченный зеленый лук с чесноком везде - с ними не так пресно.

Всю зелень я заранее резала на 3 дня и хранила в контейнере в холодильнике. И яйца тоже на 3 дня сразу варила. Ну и потом еще на 3 дня приготовишь также. Время экономит.

чувствую скоро в магазине не останется плавленных сырков )))

Маря, эта диета не голодная, я на ней сидела и на работу ходила.

Я без вина ее соблюдала. Не помню, что делала в 8 вечера.

Маря, у меня подруга родила в том же году, что и ты, только летом. Так вот уже похудела, да так, что сала стройной, как в девичестве. А у нее уже вторые роды. Худела не диетами, а просто изменила образ питания, не меняя объем порций. Поэтому дело в самоконтроле, а не в детях.

Эта диета не убирает живот и талию. Вес быстренько сбросишь, но бочины не уйдут, им надо тонус задавать. Надо упражнения делать на пресс и обруч крутить 10 минут в день. Для родивших это слабое место. Та девочка тоже на живот жалуется, но у нее кесарево было - брюшная мышца просто разрезана пополам, какой там уже тонус. Из частей не слепить целого.

Отредактировано Ясон (2012-04-25 14:42:19)

Села на кефирно-яблочную.

Меню японской диеты

1 день
Завтрак: чашка черного кофе без сахара;
Обед: два яйца, сваренных вкрутую, салат из свежей капусты с растительным маслом, один стакан томатного сока или один свежий помидор;
Ужин: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба.
2 день
Завтрак: чашка черного кофе и небольшой сухарик;
Обед: салат из свежей капусты с растительным маслом, нежирная вареная или жареная рыба;
Ужин: 200 г. вареной говядины и один стакан кефира.
3 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: салат из трех больших вареных морковок с растительным маслом, одно сырое яйцо;
Ужин: несколько небольших яблок или мандарин.
4 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: большой корень петрушки или пастернака, жареный на растительном масле, фрукты (яблоки или мандарины);
Ужин: фрукты.
5 день
Завтрак: одна сырая морковка, перетертая с соком лимона;
Обед: нежирная большая (400-500 г. ) рыба, вареная или жирная, один стакан томатного сока;
Ужин: фрукты.
6 день
Завтрак: чашка черного кофе;
Обед: отварная курятина (400-500 г.), салат из свежей капусты или моркови с растительным маслом;
Ужин: салат из сырой моркови с растительным маслом, два яйца вкрутую.
7 день
Завтрак: чашка зеленого чая;
Обед: 200 г. отварной говядины, фрукты;
Ужин: можно выбрать любой вариант из рациона предыдущих дней, кроме третьего.
Начиная с восьмого дня, диету повторить по всем дням, кроме седьмого.

Тут такой мерзкий набор продуктов, что у меня потом еще месяц аппетита нет Ну и без соли, воду гонит, объемы уходят хорошо.

Сообщение для Клеопатра
ну вот честно скажу, сырое яйцо я не ем Заменяю вареным
Есть не хочется, протолкнуть бы то что дается ))
На 13 дней рассчитана, есть вариант на 14.

Посмотрю, раньше высиживала. И вообще я наказана, вчера испекла 5 осетинских пирогов и что??? нет уже осетинских пирогов, пять взрослых и трое детей даже крошечки не оставили

не хочу на диете сидеть... Я страдаю морально сразу. Влажу почти во всё-я рада!!!

И я на это же рассчитываю. Быстренько сбросить, а потом приучать себя к правильному питанию. Можно и на правильном питании худеть, но на это больше времени уйдет.