ПРОGЕКТ "G"-здесь мы развлекаемся, как можем: спорим до хрипоты,обсуждаем новости,сплетничаем,делимся опытом,смеемся. Независимо от сферы деятельности, прописки, вероисповедания и политических убеждений мы собираемся здесь и ведем увлекательные диалоги. |
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » ПРОGЕКТ "G"-здесь мы развлекаемся, как можем: спорим до хрипоты,обсуждаем новости,сплетничаем,делимся опытом,смеемся. Независимо от сферы деятельности, прописки, вероисповедания и политических убеждений мы собираемся здесь и ведем увлекательные диалоги. » ФИТНЕС И ЗДОРОВЬЕ » ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА>>Фитнес и всё, что с ним связано
вот я просто самомассаж делаю - руки оч быстро устают. но мне просто согласились делать банками,либо медом. у меня очень сидячий образ жизни-вот и результат. стремно в 19 то лет
я бы на банки согласилась. Мне кажется, эффективнее. А медом ты можешь и дома поделать иногда для поддержания.
Банками ооочень больно,потом синяки остаются. Я дома сама делала обёртывание,как Женя описала,но надолго меня не хватило. Мне кажется,что борьба с целлюлитом должна быть постоянной и помогает только массаж!
Честно говоря, руки быстрее накачаешь, чем от целлюлита избавишься. Очень тяжело. Синяки у меня были, но потом быстро прошли.
та же ерунда...
Мне кажется,что борьба с целлюлитом должна быть постоянной и помогает только массаж!
согласна на все 100- во вторую половину беременности не мазалась кремами- теперь страдаю
Вика, питание отрегулируй обязательно и на массаж соглашайся, а в домашних условиях еще щеткой можно массаж делать 
Из-за болезни пропустила йогу свою. Записалась на 1 марта с утра,надеюсь,ничего меня не отвлечёт от этого полезного занятия! Уже мечтаю о занятиях!
Сообщение для Клеопатра
Эль, если какие болячки, надо инструктору сказать заранее. ЧТобы не навредить себе. Мне вот некоторые упражнения противопоказаны.
Сообщение для Zeta
Ну у меня простуда была. Я просто про ногу на всякий случай скажу,вдруг нельзя что-то делать.
Простуда не в счет))) Меня сразу спросили, есть ли какие заболевания или травмы. И запретили делать упражнения из положения лежа, ноги вытянутые на весу когда. Сказали, что после 3 месяцев после родов, мыщцы живота еще не восстановились и мне такие упражнения противопоказаны. Можно не раньше , чем через год.
Сказали, что после 3 месяцев после родов, мыщцы живота еще не восстановились и мне такие упражнения противопоказаны. Можно не раньше , чем через год.
Лина, а как же пресс восстанавливать???
вот я просто самомассаж делаю - руки оч быстро устают. но мне просто согласились делать банками,либо медом. у меня очень сидячий образ жизни-вот и результат. стремно в 19 то лет
что-то мне подсказывает, что чтоб был результат нужно к массажисту идти, а то чего ты там сама себе намнешь непонятно.
Медовый для одной части тела стоит дешево, может курс пройти все-таки....
Лина, а как же пресс восстанавливать???
Марин, пресс можно и даже нужно качать,скручивания делать, если у тебя со спиной нет проблем. А то, что я говорила,это комплекс упражнений в йоге, к-е выполняются из положения лежа на спине,спина приподнята и ноги подняты и делать разные движения, долго и нудно.))) Это я так поняла, чтобы не было диастаза ( расхождения прямых мыщц живота), к-е иногда бывает после родов. У меня тренер сама с 11 месячным, поэтому она так трепетно к этому относится. Она рекомендует сначала укрепить косые мыщцы, а потом уже прямые.
Сообщение для Zeta
не знаю, позвоночник болит, особенно поясница..
не знаю, позвоночник болит, особенно поясница..
конечно, такого теленка таскать все время 
Сообщение для Радистка Кэт
Марин, попробуй найти хорошего тренера, пусть покажет ,как правильно качать. А потом сама дома. Или,если пока нет времени выходить, поищи в инете на соответсвующих форумах. На shape mama, видела упражнения неплохие.
Сообщение для Zeta
спасибо!
Лина, а ты не сходишь в тему детей? У меня вопрос назрел
щеткой можно массаж делать
это как?
Утром была на хатхе. Проспала,но всё равно за 20 минут собралась и вылетла из дома пулей. Мне понравилось как ведёт девочка. Я была в мини-группе,7 человек всего занимались. Было очень комфортно. Правда,потом так лень на работу идти. )))
Вышла на улица,светило ярко солнце,я вся такая счастливая,с улыбкой блаженной иду и слышу ржач за спиной. Это была преподша по йоге. Оказыватся,я забыла снять бахилы! )))))))))))) И ни один добрый человек мне не сказал об этом. Почти до меро так дошла. ))) Зато с ней разговорились,хочу к ней ходить постоянно,она ведёт как раз с утра 2 раза в неделю,мне удобно.Но ещё попробую "для суставов и позвоночника" на след неделе.
это как?
Если щеткой делать, не так устают руки, специальные щетки с пупырышками массажными или есть такие "загогулины" с плотными шариками на концах, их и держать легко, и массажный эффект хороший, если делать постоянно. Они во многих местах продаются, разные.
Если щеткой делать, не так устают руки, специальные щетки с пупырышками массажными или есть такие "загогулины" с плотными шариками на концах, их и держать легко, и массажный эффект хороший, если делать постоянно. Они во многих местах продаются, разные.
Я как раз такой купила. Хорошо разгоняет кровь,только устаю долго,точнее лень ))) Но мне кажется,если постоянно делать,то можно добиться эффекта. Хорошая штука.
Мне на массаже такой делали - хорошо. Но дома мне тоже лень и я вообще через пару минут уже устаю, мне выйти попрыгать, побегать проще.
Как йога? У меня тоже в основе хатха была, она динамичная, но чувак по-английски ведет - это минус, но от него так вкусно пахнет - это плюс ))
Как йога? У меня тоже в основе хатха была, она динамичная, но чувак по-английски ведет - это минус, но от него так вкусно пахнет - это плюс ))
Мне понравилось,буду ходить 2 раза в неделю,уже за всё уплОчено,так что никуда не денусь,немного тело болит,т.к. в последний раз с тобой была,а это было давно. Я себя потом очень хорошо чувствую,спина меньше болит,усталость приятная и заряд энергии на весь день.
Кстати,я на слух плохо воспринимаю,не все термины знаю,поэтому всегда смотрю,а потом уже повторяю. Жаль,у меня девка препод ))))
Сообщение для Lina Cavalieri у меня есть такая щетка,жесткая пипец,а тпупырышки наоборот какие то гладкие,если тело в геле для душа просто скользит она по нему
Сообщение для Lina Cavalieri у меня есть такая щетка,жесткая пипец,а тпупырышки наоборот какие то гладкие,если тело в геле для душа просто скользит она по нему
у меня есть такая щетка,жесткая пипец,а тпупырышки наоборот какие то гладкие,если тело в геле для душа просто скользит она по нему
Вик,они эффективны с кремом. А в душе с гелем и правда скользит.
Я в душе на мочалку соль насыпаю морскую, капаю эфирное масло апельсина. Ох как жжёт потом ))) Как-будто солью в задницу стрельнули))) Но кожа гладкая конечно, запах приятный такой
Сообщение для Радистка Кэт
у меня для этих целей антицелл. скраб для тела фитнес с корицей и пепцем плюс щетка эта - аналогичный эффект. скраю кстати стоит в районе 100 руб,а банка здоровая 500 гр вроде
у меня для этих целей антицелл. скраб для тела фитнес с корицей и пепцем плюс щетка эта - аналогичный эффект. скраю кстати стоит в районе 100 руб,а банка здоровая 500 гр вроде
Это что за скраб такой?
У меня тоже есть такая руковичка силиконовая. Вот не знаю с чем ее скрестить, чтоб эффект был?))
скраб для тела фитнес с корицей и пепцем
оранжевый?
Сообщение для Клеопатра
ага
Сообщение для LINA
он в аптеках продается,и в рыльно-мыльных отделах. оранжевая такая здоровая банка. у них еще,масла,крема всякие есть подтягивающие,антицелюлю и тд
в рыльно-мыльных отделах
надо посмотреть, спасиб!))
Вы здесь » ПРОGЕКТ "G"-здесь мы развлекаемся, как можем: спорим до хрипоты,обсуждаем новости,сплетничаем,делимся опытом,смеемся. Независимо от сферы деятельности, прописки, вероисповедания и политических убеждений мы собираемся здесь и ведем увлекательные диалоги. » ФИТНЕС И ЗДОРОВЬЕ » ГЕОМЕТРИЯ ТЕЛА>>Фитнес и всё, что с ним связано